segunda-feira, 10 de setembro de 2012

BOM DIAAAA


Oi gente hoje começa mais uma smana e desejo de coraçao que ela seja muito boa pra todas nois...

  Bom eu quero que vcs saiba que eu estou muitoooooooooooo FELIZ pois em duas semana de DIETA eu ja eliminei 4 quilos...UAU nem eu acreditei...kkkkkkkkkkkkkkk e o que é mais legal é que quando eu fui falar pro meu marido ele disse que ja tinha percebido mas ele nao me fala pq nao gosta de elogiar pra eu nao desanimar...so ele mesmo....kkkkk mas enfim hoje eu começo a dieta da sopa vou deixar aqui como se faz ela se vcs tiverem coragem façam e depois me contem o resultado pois contarei o meu....um bj a todas....

Ingredientes:

01 Aipo (use a metade caso seja grande);
02 Cenouras;
02 Xícaras de vagem picada;
02 Tabletes de Caldo de carne ou galinha;
Sal e Pimenta do Reino;
03 Dentes de Alho;
04 Jilós grandes;
02 folhas de louro;
01 Berinjela;
01 Repolho Grande;
02 Tomates
02 Nabos;
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
02 Pimentões;
Proceda da seguinte forma para preparar a sua Dieta da Sopa:
Primeiramente corte os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
Coloque  esses ingredientes já picados em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino, mas atente para o fato de que o caldo já contém sal, então não exagere, pois o excesso de sal em nada irá contribuir para sua dieta.
Cozinhe em fogo alto, até ferver, então abaixe o fogo deixando os legumes cozinhar.
Observação: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.
Cardápio de Acompanhamento:
Dieta da Sopa – 1° Dia:
Você pode comer todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
Dieta da Sopa – 2° Dia:
Os legumes frescos estão liberados, sejam crus ou cozidos, você também pode comer verduras a vontade.
No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.
Dieta da Sopa – 3° Dia:
Nesse dia coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.
Dieta da Sopa – 4° Dia:
No quarto dia coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.
Dieta da Sopa – 5° Dia:
Já no quinto dia você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva.
Não se esqueça de tomar a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.
Dieta da Sopa – 6° Dia:
Chegando no sexto dia, você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata.
Importante, tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
Dieta da Sopa – 7° Dia:
Parabéns, você chegou ao sétimo dia, e hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade.
Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
Se você seguir a dieta direitinho, e não sabotá-la durante a semana, ao final de sete dias, você deverá ter perdido em torno de 7 quilos. 
Seguindo corretamente as instruções, a mesma limpará seu organismo, o que lhe proporcionará um sentimento de bem estar, além de lhe proporcionar uma desintoxicação.

Esta dieta não permite beber absolutamente nada alcoólico em nenhum momento.
Esses Ingredientes são Proibidos durante a dieta da sopa: Bebidas Alcoólicas, Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas), Frituras e Pão.
E não se esqueça de beber muita água!!!

4 comentários:

  1. Oxeee.. seu marido é doidinho, né??? Não sabe ele como nós mulheres gostamos de elogios??? Pois diga a ele que pode elogiar sempre, isso nos serve de incentivo à continuar a luta. Também cheguei na casa dos -4kg em duas semanas e já noto as primeiras diferenças... fico muito feliz com isso e me motivo ainda mais a continuar...

    Bjkas e força!!!!

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  2. nossa parabéns, e seu marido as vezes não fala para você não relaxar, eu penso assim se você começar a ouvir muito nossa como estar magra acaba achando que pode comer uma coisinha aqui outra ali, não acha? enfim... fiquei tão feliz por que resolvi te deixar mais um desafio (afinal você arrasa ne?) bom la vai... quero que você faça uma make bem colorida no caso seria uma dica para usar no carnaval... é isso ai espero que aceite!

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  3. Oi Linda!
    parabéns 4 quilos é bastante mesmo!! tem que comemorar rsrs
    mas e essa sopa hein? eu já fiz umas 3 vezes, só a primeira vez emagreci 3 quilos e fui até o fim, ah e se não comer a sopa nao emagrece viu? das outras vezes desisti o negocio é punk!
    beijocs

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  4. Ja fiz essa dieta e ela realmente funciona, vc vai gostar!

    Obrigada pela visita! Volta mais vezes viu?!
    Beijos!
    http://sobremakesebalancas.blogspot.com.br

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